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素食鮮菇湯

重點資訊

素食鮮菇湯常以鮑魚菇、草菇等菇類為主要食材。根據參考資料,鮑魚菇的俗名包括夏季鮑魚菇、高溫平菇、臺灣平菇、黑美人菇、人工口蘑(囊狀側耳);草菇則常稱蘭花菇、美味草菇、包腳菇、中國蘑菇、稈(麻/貢)菇、南華菇、家生菇(小包腳菇)。兩者皆以生鮮狀態、混合均勻打碎後進行成分分析。

在營養成分方面,參考資料提供了鮑魚菇的脂肪酸、胺基酸與礦物質資訊。每100克鮑魚菇的鱈烯酸(20:1)含量為0 mg;纈胺酸(Val)含量為60 mg;鐵含量為0.7 mg。這些數值可作為了解鮑魚菇營養組成的參考。

草菇方面,參考資料列出果糖、乳糖、其他脂肪酸、亞麻油酸(18:2)、辛酸(8:0)等分析項,但每100克含量欄位未提供數值,樣本數為0。因此,針對草菇的這些成分,目前無具體含量數據可引用。

整體而言,若以鮑魚菇與草菇製作素食鮮菇湯,可參考上述鮑魚菇的纈胺酸與鐵含量資訊;草菇的糖質與脂肪酸數據則尚待補充。實際烹調時,可依個人需求搭配其他食材,但具體用量與調味比例不在本資料範圍內。

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